海蜇头营养成分 （每100克食物） |
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| NRV%: 每100克食物可满足成年人一天所需营养素的百分比。 | |||||
| NRV% | NRV% | ||||
| 热量 | 74 大卡 | 4% | 蛋白质 | 6.0 克 | 10% |
| 碳水化合物 | 11.8 克 | 4% | 脂肪 | 0.3 克 | 1% |
| 水分 | 69.0 克 | 膳食纤维 | 0.0 克 | 0% | |
| 灰分(矿物质) | 12.9 克 | 维生素 A | 14 微克 | 2% | |
| 胡萝卜素 | 0 微克 | 0% | 视黄醇当量 | 14 微克 | 2% |
| 硫胺素(维生素B1) | 0.07 毫克 | 5% | 核黄素(维生素B2) | 0.04 毫克 | 3% |
| 尼克酸/烟酸(维生素B3) | 0.3 毫克 | 2% | 维生素C | 3 毫克 | 3% |
| 维生素E | 2.17 毫克 | 16% | 钾 | 331 毫克 | 17% |
| 钠(盐) | 467.7 毫克 | 23% | 钙 | 120 毫克 | 15% |
| 铁 | 5.1 毫克 | 34% | 镁 | 114 毫克 | 38% |
| 锌 | 0.42 毫克 | 3% | 锰 | 1.76 毫克 | 59% |
| 磷 | 22 毫克 | 3% | 硒 | 16.60 微克 | 33% |
| 铜 | 0.21 毫克 | 14% | |||
海蜇头 相关的食品 （加工食品的营养成分、食品热量以产品页为准） |
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| 今日营养食品、低热量食品推荐 | |||||||
| 食品 | 热量 | 食品 | 热量 | 食品 | 热量 | 食品 | 热量 |
| 山楂晶 | 80大卡 | 芒果 | 32大卡 | 面蛋 | 84大卡 | 姜(精) | 27大卡 |
| 大豆角 | 15大卡 | 苔菜 | 148大卡 | 昆布(鲜) | 17大卡 | 莲藕 | 70大卡 |
| 豆腐干(香干) | 147大卡 | 白葡萄酒 | 58大卡 | 红娘鱼 | 105大卡 | 无花果 | 59大卡 |
| 黄瓜 | 15大卡 | 豆奶 | 30大卡 | 甜瓜 | 26大卡 | 鹅肝 | 129大卡 |
| 葡萄 | 43大卡 | 木耳菜 | 20大卡 | 河虾 | 84大卡 | 牛心 | 106大卡 |
| 桑葚 | 49大卡 | 甜面酱 | 136大卡 | 榨菜 | 29大卡 | 海带(鲜) | 17大卡 |
| 桔 | 43大卡 | 樱桃 | 46大卡 | 葡萄(玫瑰香) | 50大卡 | 鲜扇贝 | 60大卡 |
| 银鱼 | 119大卡 | 西瓜 | 25大卡 | 石斑鱼 | 85大卡 | 黄皮 | 31大卡 |
| 猪心 | 119大卡 | 羊肚 | 87大卡 | 地瓜 | 55大卡 | 胶原蛋白魔芋面 | 7大卡 |
| 杏 | 36大卡 | 大黄花鱼 | 96大卡 | 萝卜(白萝卜) | 20大卡 | 螺蛳 | 59大卡 |
| 茯苓 | 16大卡 | 冰淇淋 | 126大卡 | 姜 | 41大卡 | 胖头鱼 | 100大卡 |
| 秋葵 | 37大卡 | 冬瓜 | 11大卡 | 油茶 | 94大卡 | 葡萄(巨峰) | 50大卡 |
| 西红柿 | 19大卡 | 鸭掌 | 56大卡 | 生瓜 | 18大卡 | 凤梨 | 41大卡 |