海蜇头营养成分 (每100克食物)

NRV%: 每100克食物可满足成年人一天所需营养素的百分比。
NRV%NRV%
热量 74 大卡4%蛋白质 6.0 克10%
碳水化合物 11.8 克4%脂肪0.3 克1%
水分 69.0 克膳食纤维 0.0 克0%
灰分(矿物质) 12.9 克维生素 A 14 微克2%
胡萝卜素 0 微克0%视黄醇当量 14 微克2%
硫胺素(维生素B1) 0.07 毫克5%核黄素(维生素B2) 0.04 毫克3%
尼克酸/烟酸(维生素B3) 0.3 毫克2%维生素C 3 毫克3%
维生素E 2.17 毫克16% 331 毫克17%
钠(盐) 467.7 毫克23% 120 毫克15%
5.1 毫克34% 114 毫克38%
0.42 毫克3% 1.76 毫克59%
22 毫克3% 16.60 微克33%
0.21 毫克14%


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鸭肝128大卡 桃(黄桃)54大卡 乌贼(鲜)84大卡 大黄花鱼96大卡
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47大卡 面蛋84大卡 无花果59大卡 牡蛎73大卡
番茄19大卡 香菇(鲜)19大卡 什锦菜34大卡 油茶94大卡
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葡萄43大卡 菠菜24大卡 苹果52大卡 竹笋19大卡
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